食事の悩み
- ミルクを急に飲まなくなったので
心配です。 - ミルクは、母乳に比べて飲んだ量がはっきりとわかるので、『飲みすぎ』『飲まない』という心配をよく聞きます。赤ちゃんは2か月くらいまでは満腹感がないので、与えられればいくらでも飲んでしまいます。
生後3～4か月頃には、自分で飲みたい量をある程度調節できるようになるので、飲みたい量しか飲まなくなります。機嫌がよく、手足もよく動かして元気なら心配ありません。
赤ちゃんのペースに合わせて、無理なく飲ませてあげましょう。
- 下痢の時の離乳食は
どうしたらいいの? - 赤ちゃんは、風邪やちょっとしたことで下痢になりやすいです。
そんな時は、繊維質の多い食材・乳製品は中止し、ミネラルや水分が奪われるため脱水症状にならないように体温と同じくらいの温度の湯冷まし、麦茶、市販の乳児用イオン飲料などをこまめに与えましょう。
- フォローアップミルクは
どうやってあげたらいいですか? - フォローアップミルクの特徴は、牛乳に不足しがちな鉄分、ビタミン、そしてミネラルや良質なたんぱく質を多く含み、肥満をさけるため脂肪は少なく作られています。
離乳食が1日3回になった頃から、離乳食では足りない分を飲ませるというのが目的です。
栄養的に良いというと、『3回食にならないうちから飲ませたい』『離乳食の後に必ず飲ませたい』と思いますが、フォローアップミルクをたくさん飲むと、カルシウムや鉄などが多くなり、体に負担をかける心配があります。また、オリゴ糖などで甘みをつけてあるので、赤ちゃんはミルクばかりを欲しがり、離乳食が進まないということも考えられます。まずは離乳食を基本にしっかりと進め、よく食べているようでしたら、フォローアップミルクの必要はありません。
- 野菜を食べません・・・。
- 苦手なものは一口でもOKです。一口でも食べられたらよく褒めてあげましょう☆
何度もあきらめずに出すことも大事です。切り方や調理方法を変えて何度もあきらめずに出しましょう!
以下、人気の栄養バランスの摂れたサラダとおやつのレシピを紹介します。
ひじきとキャベツのサラダ（大人4人分）
・ひじき 12g
・ベーコン 50g
・人参 1/3本
・きゅうり 1本
・コーン 50g
・キャベツ 1/8本
・マヨネーズ 40g
・塩 少々
①ひじきを戻して、水とだしを入れて水気が飛ぶまで煮る。
②人参、きゅうり、キャベツを千切りにして茹でる。
③ベーコンを細かく切ってカリカリに炒める。
④すべて混ぜ合わせ、マヨネーズと塩で味を整える。
ほうれん草ドーナッツ（大人4人分）
・ホットケーキミックス 150g
・豆腐 100g
・砂糖 30g
・ほうれん草 30g
・牛乳 適量
・揚げ油 適量
①ほうれん草は茹でてペーストにする。
②ホットケーキミックスに豆腐、砂糖、①を入れて混ぜる。
③油を熱し、スプーンで落とし揚げる。